6.0 km | 00:29:10 | 04:51/km日期: 2019-04-25 19:18 - 平均心率: 130 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 04'49" / 04'45" / 04'47" / 05'03" / 05'04" / 04'43" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'44" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'44" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'46" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'03" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'03" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'43" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'05" | 13 / 6013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.82 km ASICS TJR076 累積 :
5988.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'45" | 00:09'34" |
3 | 04'47" | 00:14'21" |
4 | 05'03" | 00:19'24" |
5 | 05'04" | 00:24'28" |
6 | 04'43" | 00:29'11" |
6.0 | 05'04" | 00:29'15" |