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正文
新竹
ID 163181
144 位追隨者
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正文
42.9 km
|
02:44:34
|
15.6 km/h
日期:
2019-04-25 19:35
-
總爬升:
560 m
-
卡路里:
2583 Cal
-
總步數:
6636
-
平均步頻:
40
-
平均步幅:
645 cm
-
溫度:
29°C
-
濕度:
60%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
05'31"
(05'31")
10.91 (-31.44)
1001 / 1001
29 / 626
2
03'51"
(09'22")
15.65 (-26.70)
1001 / 2003
60 / 428
3
02'45"
(12'07")
21.95 (-20.40)
1004 / 3008
43 / 837
4
02'20"
(14'27")
25.90 (-16.45)
1000 / 4008
51 / 834
5
02'12"
(16'39")
27.48 (-14.87)
1001 / 5010
56 / 807
展開計圈分析
6
08'16"
(24'55")
7.29 (-35.07)
1003 / 6013
31 / 380
7
05'05"
(30'00")
11.84 (-30.51)
1000 / 7014
39 / 500
8
02'25"
(32'25")
25.00 (-17.35)
1004 / 8018
30 / 1357
9
02'12"
(34'37")
27.48 (-14.87)
1003 / 9022
29 / 1568
10
02'18"
(36'55")
26.28 (-16.08)
1002 / 10025
32 / 1355
11
03'14"
(40'09")
18.65 (-23.70)
1000 / 11025
89 / 347
12
02'27"
(42'36")
24.83 (-17.53)
1008 / 12033
45 / 900
13
01'44"
(44'20")
34.95 (-7.40)
1004 / 13038
31 / 1860
14
02'11"
(46'31")
27.69 (-14.66)
1002 / 14040
32 / 1391
15
02'08"
(48'39")
28.35 (-14.01)
1004 / 15045
32 / 1435
16
02'06"
(50'45")
28.80 (-13.55)
1004 / 16049
38 / 1256
17
01'51"
(52'36")
32.73 (-9.63)
1008 / 17058
40 / 1362
18
02'01"
(54'37")
30.00 (-12.35)
1002 / 18061
44 / 1114
19
02'26"
(57'03")
24.83 (-17.53)
1005 / 19066
54 / 761
20
03'01"
(01:00'04")
20.00 (-22.35)
1001 / 20068
134 / 246
21
05'35"
(01:05'39")
10.81 (-31.54)
1004 / 21073
46 / 389
22
01'26"
(01:07'05")
42.35
1001 / 22074
32 / 2176
23
17'30"
(01:24'35")
3.44 (-38.91)
1002 / 23076
24 / 234
24
27'15"
(01:51'50")
2.20 (-40.15)
1001 / 24078
23 / 155
25
03'46"
(01:55'36")
16.07 (-26.28)
1005 / 25083
26 / 1005
26
02'59"
(01:58'35")
20.22 (-22.13)
1002 / 26085
28 / 1165
27
02'36"
(02:01'11")
23.23 (-19.13)
1002 / 27087
43 / 879
28
02'10"
(02:03'21")
27.91 (-14.45)
1002 / 28090
32 / 1432
29
03'14"
(02:06'35")
18.75 (-23.60)
1006 / 29096
39 / 786
30
02'45"
(02:09'20")
21.95 (-20.40)
1003 / 30100
45 / 796
31
02'26"
(02:11'46")
24.83 (-17.53)
1004 / 31105
51 / 797
32
02'11"
(02:13'57")
27.69 (-14.66)
1004 / 32109
32 / 1434
33
02'25"
(02:16'22")
25.17 (-17.18)
1009 / 33118
35 / 1174
34
02'43"
(02:19'05")
22.22 (-20.13)
1000 / 34119
56 / 650
35
03'47"
(02:22'52")
15.93 (-26.42)
1001 / 35121
93 / 282
36
02'35"
(02:25'27")
23.38 (-18.98)
1005 / 36126
41 / 948
37
03'02"
(02:28'29")
19.89 (-22.46)
1002 / 37129
47 / 696
38
02'48"
(02:31'17")
21.69 (-20.67)
1006 / 38135
77 / 465
39
01'54"
(02:33'11")
31.86 (-10.49)
1004 / 39140
42 / 1256
40
03'14"
(02:36'25")
18.65 (-23.70)
1003 / 40144
69 / 444
41
01'28"
(02:37'53")
41.38 (-0.97)
1010 / 41154
31 / 2195
42
02'26"
(02:40'19")
24.83 (-17.53)
1004 / 42159
40 / 1024
43
04'15"
(02:44'34")
9.70 (-32.65)
686 / 42845
27 / 581
4月累積里程 :
544.51 km
MW Watch 上傳
| 5 years ago
哈克
,
J
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17
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·
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
10.9
-4.8 %
2
15.7
5.1 %
3
21.7
-5.3 %
4
26.7
4.4 %
5
26.7
-5.4 %
6
7.3
4.0 %
7
11.9
3.2 %
8
24.5
-2.0 %
9
27.7
-2.0 %
10
26.1
-1.4 %
11
20.2
5.8 %
12
22.2
-2.4 %
13
36.0
-5.2 %
14
27.9
-1.2 %
15
28.8
-2.6 %
16
28.3
2.3 %
17
32.7
-2.4 %
18
30.8
-2.2 %
19
25.9
-2.8 %
20
22.2
3.3 %
21
10.0
3.6 %
22
39.6
-4.3 %
23
29.0
-1.4 %
24
1.4
5.5 %
25
13.7
-5.8 %
26
20.8
-2.8 %
27
23.7
-2.5 %
28
29.3
-4.2 %
29
18.2
-2.3 %
30
24.3
3.8 %
31
20.7
4.1 %
32
29.0
-1.8 %
33
26.9
-1.2 %
34
23.8
3.2 %
35
18.8
3.6 %
36
18.8
5.5 %
37
21.4
-2.0 %
38
20.7
5.8 %
39
30.3
-4.9 %
40
17.1
12.7 %
41
35.0
-3.0 %
42
42.9
-6.8 %
43
18.5
-3.7 %
42.8
-3.5
-5.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
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3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
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2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
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6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
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0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
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8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
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0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
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3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
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10.1 km
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00:49:49
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台中阿森
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04:45/km
台中阿森
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10.1 km
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00:50:49
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05:01/km
Inna Chang
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42.5 km
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04:19:33
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Inna Chang
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2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
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林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
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