8.6 km | 00:50:31 | 05:54/km日期: 2019-04-28 06:02 - 平均心率: 129 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 23°C - 濕度: 98%
Pace: 07'18" / 06'14" / 05'38" / 05'46" / 06'37" / 05'20" / 04'52" / 04'33" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+02'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+01'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+01'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+02'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'51" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'33" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'37" (+03'04") | 553 / 8553 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
259.19 km 母子鱷魚 Y拖-紫 累積 :
885.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 06'14" | 00:13'32" |
3 | 05'38" | 00:19'10" |
4 | 05'46" | 00:24'56" |
5 | 06'37" | 00:31'33" |
6 | 05'20" | 00:36'53" |
7 | 04'52" | 00:41'45" |
8 | 04'33" | 00:46'18" |
8.6 | 06'12" | 00:49'44" |