羅慧梅 2019/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

羅慧梅桃園
ID 93025

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5.0 km | 00:35:47 | 07:08/km

日期: 2019-04-28 18:22 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 6476 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 07'10" / 06'53" / 06'57" / 07'16" / 07'03" / 33'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'10"

(07'10")

07'07" (+00'15")

1004 / 1004

176 / 79

2

06'53"

(14'03")

06'52"

1000 / 2005

183 / 79

3

06'57"

(21'00")

06'56" (+00'04")

1000 / 3006

182 / 79

4

07'28"

(28'28")

07'25" (+00'33")

1004 / 4011

178 / 75

5

07'13"

(35'41")

07'10" (+00'18")

1005 / 5017

185 / 75

4月累積里程 : 114.69 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'53"	00:14'03"
3	06'57"	00:21'00"
4	07'16"	00:28'16"
5	07'03"	00:35'19"
5.0	32'11"	00:35'47"

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成績 : 03:46:01

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