5.0 km | 00:57:24 | 11:26/km日期: 2019-04-28 16:55 - 平均心率: 160 - 踏頻: 55218 - 卡路里: 219 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 09'33" / 11'08" / 12'30" / 12'43" / 11'21" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'35" | 1609 / 1609 |
| 2 | | 11'49" (+01'14") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 12'17" (+01'42") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 08'01" | 194 / 5022 |
陪6歲兒子練走
小朋友的心率好高
目標5k 70分鐘
#那瑪夏水蜜桃路跑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 159.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'33" | 00:09'33" |
| 2 | 11'08" | 00:20'41" |
| 3 | 12'30" | 00:33'11" |
| 4 | 12'43" | 00:45'54" |
| 5 | 11'21" | 00:57'15" |
| 5.0 | 07'15" | 00:57'25" |
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