14.0 km | 01:28:59 | 06:21/km日期: 2019-05-01 05:09 - 總爬升: 282 m - 天氣: 🌧️ - 平均心率: 127 - 卡路里: 740 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 23°C - 濕度: 97%
Pace: 07'34" / 06'35" / 06'12" / 06'05" / 06'23" / 06'13" / 06'25" / 06'10" / 06'16" / 06'32" / 06'16" / 06'00" / 06'04" / 06'13" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'12" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'10" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'15" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'31" (+00'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'16" (+00'16") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'00" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'03" (+00'03") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'13" (+00'13") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 08'38" (+02'38") | 5 / 14005 |
下著大雨🌧️，出門完成團結日任務，慢慢跑，可以順便練心、練毅力～～跑者沒有選擇天氣的權利，但有選擇裝備的權利，為自己而跑。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
254.31 km 
母子鱷魚 Y拖-紫 累積 :
885.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 06'35" | 00:14'09" |
| 3 | 06'12" | 00:20'21" |
| 4 | 06'05" | 00:26'26" |
| 5 | 06'23" | 00:32'49" |
| 6 | 06'13" | 00:39'02" |
| 7 | 06'25" | 00:45'27" |
| 8 | 06'10" | 00:51'37" |
| 9 | 06'16" | 00:57'53" |
| 10 | 06'32" | 01:04'25" |
| 11 | 06'16" | 01:10'41" |
| 12 | 06'00" | 01:16'41" |
| 13 | 06'04" | 01:22'45" |
| 14 | 06'13" | 01:28'58" |
| 14.0 | 09'44" | 01:29'01" |
Miller Hsu 說推
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