陳浩瑋 2014/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳浩瑋台中
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15.1 km | 01:23:44 | 05:32/km

日期: 2014-05-28 20:43 - 地點: 湖口 - 天氣: 悶悶的，濕度稍高 - 卡路里: 951 Cal

這個月的200公里好像真的很難達成⋯

今天是吃完飯後小休息一下就開跑了，因為肚子脹脹的，所以維持在530～550的速度跑，以免跑到不舒服⋯

一直維持著SUB4的速度跑著，到了13公里持左右肚子脹氣感覺漸消，最後一公里飆了一個459的速度～

我覺得，我還是抓不住自己跑步的節奏感跟慣性，還有努力的空間！

5月累積里程 : 176.45 km

ASICS 虎走累積 : 1011.3 km

iPhone 手動上傳 | 10 years ago

廖明源, 蔡佩珊和其他 7 人說推

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觀看另 1 則留言

陳浩瑋哇~還有23多啦~今天還下雨~~><

2014-05-30 13:54 ·

2 個人推

蔡智德我剛下雨還是去跑了~
目標也是200~加油啊!剩一天~

2014-05-30 15:09 ·

1 個人推

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