6.6 km | 00:40:21 | 06:07/km日期: 2019-05-01 16:47 - 平均心率: 129 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 05'59" / 06'11" / 05'52" / 05'53" / 06'21" / 06'33" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'33" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'03") | 538 / 6538 |
| 8 | | 07'59" (+02'07") | 45 / 6583 |
Easy Run 40分鐘
W09D6-Easy Run
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
214.84 km 
ADIDAS ADIZERO TEMPO 9 累積 :
1697.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 06'11" | 00:12'10" |
| 3 | 05'52" | 00:18'02" |
| 4 | 05'53" | 00:23'55" |
| 5 | 06'21" | 00:30'16" |
| 6 | 06'33" | 00:36'49" |
| 6.6 | 06'04" | 00:40'22" |
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