3.2 km | 00:30:02 | 09:21/km日期: 2019-04-30 18:20 - 地點: 建安公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 130 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 11'18" / 08'07" / 07'37" / 13'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'27" (+03'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'07" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'36" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'18" (+05'42") | 212 / 3212 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 150.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'18" | 00:11'18" |
| 2 | 08'07" | 00:19'25" |
| 3 | 07'37" | 00:27'02" |
| 3.2 | 13'18" | 00:29'52" |
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