13.1 km | 01:23:42 | 06:24/km日期: 2019-04-08 16:47 - 平均心率: 143 - 卡路里: 846 Cal - 總步數: 14010 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 05'53" / 06'11" / 06'10" / 06'13" / 06'17" / 06'23" / 06'30" / 06'25" / 06'35" / 06'42" / 06'29" / 06'28" / 06'16" / 21'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" | 1000 / 1000 | 167 / 101 |
2 | | 06'15" (+00'23") | 1001 / 2002 | 168 / 95 |
3 | | 06'13" (+00'21") | 1000 / 3002 | 168 / 95 |
4 | | 06'13" (+00'21") | 1000 / 4003 | 166 / 96 |
5 | | 06'26" (+00'34") | 1001 / 5004 | 168 / 92 |
6 | | 06'24" (+00'32") | 1000 / 6005 | 167 / 92 |
7 | | 06'37" (+00'45") | 1001 / 7006 | 167 / 90 |
8 | | 06'30" (+00'38") | 1002 / 8008 | 168 / 91 |
9 | | 06'41" (+00'49") | 1001 / 9009 | 165 / 90 |
10 | | 06'46" (+00'54") | 1001 / 10011 | 167 / 88 |
11 | | 06'35" (+00'43") | 1000 / 11011 | 166 / 91 |
12 | | 06'32" (+00'40") | 1000 / 12011 | 168 / 91 |
13 | | 06'12" (+00'20") | 1000 / 13011 | 166 / 96 |
14 | | 05'19" | 43 / 13055 | 171 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
130.89 km 男慢跑鞋 rider 18 J1GC150310 累積 :
1251.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 06'11" | 00:12'04" |
3 | 06'10" | 00:18'14" |
4 | 06'13" | 00:24'27" |
5 | 06'17" | 00:30'44" |
6 | 06'23" | 00:37'07" |
7 | 06'30" | 00:43'37" |
8 | 06'25" | 00:50'02" |
9 | 06'35" | 00:56'37" |
10 | 06'42" | 01:03'19" |
11 | 06'29" | 01:09'48" |
12 | 06'28" | 01:16'16" |
13 | 06'16" | 01:22'32" |
13.1 | 20'52" | 01:23'42" |