6.0 km | 00:31:59 | 05:19/km日期: 2019-05-03 21:48 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'02" / 05'19" / 05'21" / 07'27" / 05'14" / 07'32" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'05" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'52" | 12 / 6012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
132.08 km NIKE Pegasus 35 累積 :
998.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 05'19" | 00:13'21" |
3 | 05'21" | 00:18'42" |
4 | 07'27" | 00:26'09" |
5 | 05'14" | 00:31'23" |
6 | 07'32" | 00:38'55" |
6.0 | 03'53" | 00:38'58" |