10.7 km | 01:06:18 | 06:12/km日期: 2019-05-03 20:23 - 平均心率: 149 - 卡路里: 576 Cal - 總步數: 13164 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'39" / 05'39" / 05'51" / 05'39" / 05'29" / 05'51" / 05'58" / 06'00" / 06'02" / 06'05" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'40" (+03'13") | 1000 / 1000 | 247 / 46 |
2 | | 05'38" (+00'11") | 1001 / 2001 | 182 / 97 |
3 | | 05'51" (+00'24") | 1008 / 3009 | 182 / 93 |
4 | | 05'36" (+00'09") | 1007 / 4017 | 186 / 95 |
5 | | 05'27" | 1005 / 5023 | 188 / 97 |
6 | | 05'47" (+00'20") | 1001 / 6024 | 186 / 92 |
7 | | 05'58" (+00'31") | 1005 / 7030 | 187 / 89 |
8 | | 05'52" (+00'25") | 1012 / 8043 | 196 / 86 |
9 | | 06'07" (+00'40") | 1005 / 9048 | 186 / 87 |
10 | | 06'03" (+00'36") | 1005 / 10053 | 198 / 83 |
11 | | 07'27" (+02'00") | 663 / 10717 | 220 / 60 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
155.83 km Mizuno Wave Rider 22 大阪馬 累積 :
2611.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'39" | 00:08'39" |
2 | 05'39" | 00:14'18" |
3 | 05'51" | 00:20'09" |
4 | 05'39" | 00:25'48" |
5 | 05'29" | 00:31'17" |
6 | 05'51" | 00:37'08" |
7 | 05'58" | 00:43'06" |
8 | 06'00" | 00:49'06" |
9 | 06'02" | 00:55'08" |
10 | 06'05" | 01:01'13" |
10.7 | 07'32" | 01:06'18" |