謝有璁 2019/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

謝有璁彰化
ID 370562

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6.5 km | 00:35:49 | 05:30/km

日期: 2019-05-03 21:24 - 地點: 回到原點 - 天氣: 舒適好跑 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 08'05" / 05'41" / 05'22" / 04'50" / 04'58" / 04'01" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'59"

(07'59")

08'03" (+03'28")

991 / 991

2

05'47"

(13'46")

05'33" (+00'58")

1039 / 2030

3

05'22"

(19'08")

05'22" (+00'47")

997 / 3028

4

04'50"

(23'58")

04'45" (+00'10")

1016 / 4044

5

04'58"

(28'56")

04'43" (+00'08")

1052 / 5097

展開計圈分析

彰化

謝有璁

·

難得沒下雨，運動一下。
雨後身子都快生銹，好累啊～

5月累積里程 : 100.62 km

3代母子鱷ㄚ拖淺黃累積 : 1000.8 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 5 years ago

Jerry Wu, Hung Chieh Cho 和其他 13 人說推

·

觀看另 3 則留言

煌弟早安恭喜又是個里程碑。加油

2019-05-04 08:02 ·

1 個人推

Jacky 有璁早安，1111愉快

2019-05-04 09:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	05'41"	00:13'46"
3	05'22"	00:19'08"
4	04'50"	00:23'58"
5	04'58"	00:28'56"
6	04'01"	00:32'57"
6.5	04'35"	00:35'25"

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