李明良 2019/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

李明良屏東
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14.2 km | 01:09:31 | 04:53/km

日期: 2019-05-04 16:26 - 地點: 東港溪超好跑步道 - 天氣: 陰雨🌧️ - 卡路里: 907 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68%

Pace: 05'21" / 04'53" / 04'57" / 04'49" / 04'48" / 04'46" / 04'46" / 04'49" / 04'51" / 04'52" / 04'48" / 04'50" / 04'56" / 05'01" / 05'10" /

屏東

李明良

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基本訓練
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家鄉的豬🐷腳名產，推廣一下吧！

5月累積里程 : 300.33 km

母子鱷魚ㄚ拖軍綠色累積 : 1962.6 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Matt, 許小蝦🦐 和其他 28 人說推

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巴黎草莓晚安🌙每次回程都會買呢⋯

2019-05-05 23:06 ·

2 個人推

Hsing Kuo 晚安

2019-05-06 23:46 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	04'53"	00:10'14"
3	04'57"	00:15'11"
4	04'49"	00:20'00"
5	04'48"	00:24'48"
6	04'46"	00:29'34"
7	04'46"	00:34'20"
8	04'49"	00:39'09"
9	04'51"	00:44'00"
10	04'52"	00:48'52"
11	04'48"	00:53'40"
12	04'50"	00:58'30"
13	04'56"	01:03'26"
14	05'01"	01:08'27"
14.2	05'13"	01:09'29"

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