5.0 km | 00:31:40 | 06:18/km日期: 2019-05-02 05:33 - 平均心率: 158 - 卡路里: 266 Cal - 總步數: 5118 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 69%
Pace: 06'00" / 06'18" / 07'12" / 05'53" / 06'07" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'58" (+00'06") | 1003 / 1003 | 168 / 99 |
2 | | 06'17" (+00'25") | 1008 / 2011 | 164 / 96 |
3 | | 07'08" (+01'16") | 1005 / 3016 | 142 / 97 |
4 | | 05'52" | 1002 / 4019 | 169 / 100 |
5 | | 06'06" (+00'14") | 1000 / 5020 | 167 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
63.20 km 母子鱷魚 Y拖第1代 累積 :
588.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'18" | 00:12'18" |
3 | 07'12" | 00:19'30" |
4 | 05'53" | 00:25'23" |
5 | 06'07" | 00:31'30" |
5.0 | 09'45" | 00:31'41" |