3.6 km | 00:37:15 | 10:27/km日期: 2019-05-06 19:46 - 平均心率: 120 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 17'34" / 09'06" / 12'42" / 09'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'21" (+06'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'45" | 198 / 1198 |
3 | | 08'58" (+05'13") | 222 / 1420 |
4 | | 08'52" (+05'07") | 259 / 1679 |
5 | | 09'02" (+05'17") | 258 / 1938 |
6 | | 09'40" (+05'55") | 250 / 2188 |
7 | | 23'51" (+20'06") | 307 / 2496 |
8 | | 09'00" (+05'15") | 258 / 2754 |
9 | | 08'37" (+04'52") | 282 / 3037 |
10 | | 09'25" (+05'40") | 269 / 3307 |
11 | | 09'31" (+05'46") | 256 / 3563 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
49.93 km Saucony Omni-16 累積 :
1674.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'34" | 00:17'34" |
2 | 09'06" | 00:26'40" |
3 | 12'42" | 00:39'22" |
3.6 | 09'03" | 00:44'28" |