10.3 km | 01:05:36 | 06:23/km日期: 2019-05-08 19:28 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 979 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'07" / 07'43" / 05'03" / 05'44" / 07'04" / 07'07" / 05'25" / 06'13" / 05'52" / 07'43" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'42" (+02'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'02" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'04" (+02'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" (+02'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'13" (+01'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'52" (+00'50") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'42" (+02'40") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'03" (+01'01") | 265 / 10265 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 149.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 07'43" | 00:13'50" |
3 | 05'03" | 00:18'53" |
4 | 05'44" | 00:24'37" |
5 | 07'04" | 00:31'41" |
6 | 07'07" | 00:38'48" |
7 | 05'25" | 00:44'13" |
8 | 06'13" | 00:50'26" |
9 | 05'52" | 00:56'18" |
10 | 07'43" | 01:04'01" |
10.3 | 06'02" | 01:05'37" |