Kimmy 2014/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

Kimmy 台北市
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全馬 | 05:38:36 | 08:01/km | 第4馬

2014 北港媽祖盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2014-05-04
成績	05:38:36
總名次	2143 / 3164
分組名次	53 / 106
平均速度	08:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'00")

00:30'00"

01:03'32"

10 km

(01:03'32")

00:33'32" (+03'32")

15 km

(01:42'04")

00:38'32" (+08'32")

01:14'56" (+11'24")

20 km

(02:18'28")

00:36'24" (+06'24")

25 km

(02:57'56")

00:39'28" (+09'28")

01:28'00" (+24'28")

30 km

(03:46'28")

00:48'32" (+18'32")

35 km

(04:34'56")

00:48'28" (+18'28")

01:35'00" (+31'28")

40 km

(05:21'28")

00:46'32" (+16'32")

Finish

(05:38:36)

日期: 2014-05-04 06:01 - 卡路里: 2184 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

要好好養傷
下一場我也要對著鏡頭笑＝＝“

5月累積里程 : 63.29 km

Saucony progrid mirage 3 累積 : 1003.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

王培堂, jaschoung 和其他 15 人說推

·

觀看另 2 則留言

Billy小子恭喜平安順利完賽~~

2014-05-05 20:48 ·

阮思兆恭喜順利完賽~

2014-05-05 22:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'36"	00:12'08"
3	05'44"	00:17'52"
4	06'00"	00:23'52"
5	06'08"	00:30'00"
6	06'00"	00:36'00"
7	07'48"	00:43'48"
8	06'16"	00:50'04"
9	07'08"	00:57'12"
10	06'20"	01:03'32"
11	06'28"	01:10'00"
12	07'52"	01:17'52"
13	09'40"	01:27'32"
14	06'44"	01:34'16"
15	07'48"	01:42'04"
16	06'24"	01:48'28"
17	08'12"	01:56'40"
18	06'40"	02:03'20"
19	06'32"	02:09'52"
20	08'36"	02:18'28"
21	07'00"	02:25'28"
22	07'12"	02:32'40"
23	07'16"	02:39'56"
24	10'40"	02:50'36"
25	07'20"	02:57'56"
26	10'04"	03:08'00"
27	09'04"	03:17'04"
28	10'16"	03:27'20"
29	07'36"	03:34'56"
30	11'32"	03:46'28"
31	09'32"	03:56'00"
32	09'36"	04:05'36"
33	09'20"	04:14'56"
34	10'20"	04:25'16"
35	09'40"	04:34'56"
36	10'00"	04:44'56"
37	09'36"	04:54'32"
38	11'00"	05:05'32"
39	08'48"	05:14'20"
40	07'08"	05:21'28"
41	09'12"	05:30'40"
42	06'40"	05:37'20"
42.3	07'40"	05:39'56"

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