Jimmy Hsu 2019/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

Jimmy Hsu 台中
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5.2 km | 00:29:35 | 05:40/km

日期: 2019-05-08 06:04 - 平均心率: 149 - 卡路里: 332 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

Pace: 06'23" / 05'45" / 05'37" / 05'44" / 05'10" / 04'14" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 86.18 km

Mizuno Rider20 累積 : 595.6 km

Strava 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'45"	00:12'08"
3	05'37"	00:17'45"
4	05'44"	00:23'29"
5	05'10"	00:28'39"
5.2	04'17"	00:29'35"

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