xian 2019/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

xian 彰化
ID 184449

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3.5 km | 00:18:30 | 05:12/km

日期: 2019-05-09 06:54 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'02" / 05'11" / 05'06" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'58"

997 / 997

2

05'10"

(10'08")

05'11" (+00'13")

995 / 1993

3

05'11"

(15'19")

05'07" (+00'09")

1012 / 3005

4

02'55"

(18'14")

05'25" (+00'27")

538 / 3543

5月累積里程 : 22.72 km

nike c01 累積 : 24.3 km

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小Z, 誌鳴(了然居士) 和其他 4 人說推

·

陳榮興早安，晨跑愉快😀😀

2019-05-09 08:21 ·

1 個人推

蔡秉軒早上好，運動愉快~

2019-05-09 10:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'11"	00:10'13"
3	05'06"	00:15'19"
3.5	05'21"	00:18'14"

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