李明良 2019/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

李明良屏東
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15.2 km | 01:16:03 | 05:00/km

日期: 2019-05-09 07:33 - 地點: 東港溪超好跑步道 - 天氣: 陰陽 - 卡路里: 969 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 05'08" / 04'54" / 05'03" / 05'00" / 05'04" / 04'54" / 05'07" / 05'00" / 04'53" / 04'52" / 04'58" / 04'56" / 04'57" / 05'03" / 05'22" / 05'31" /

屏東

李明良

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李明良

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基本訓練
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早安，散步的🐂群！

5月累積里程 : 300.33 km

母子鱷魚ㄚ拖軍綠色累積 : 1962.6 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Matt, 葉立成和其他 36 人說推

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觀看另 14 則留言

Yu hung 晚安！
運動愉快，平安喜樂
舒心好眠😴

2019-05-10 21:43 ·

2 個人推

楊鳳梨牛心想:「那個人跑這麼快幹嘛…」

2019-05-12 21:35 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'54"	00:10'02"
3	05'03"	00:15'05"
4	05'00"	00:20'05"
5	05'04"	00:25'09"
6	04'54"	00:30'03"
7	05'07"	00:35'10"
8	05'00"	00:40'10"
9	04'53"	00:45'03"
10	04'52"	00:49'55"
11	04'58"	00:54'53"
12	04'56"	00:59'49"
13	04'57"	01:04'46"
14	05'03"	01:09'49"
15	05'22"	01:15'11"
15.2	05'34"	01:16'04"

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