視障陪跑
Win Tone+管理員邀稿：
您的大名、年紀?
A：翁明才、57歲(51年次)

那您是何時下載註冊WinTone+的呢 ?
A：大約是4/3左右吧，剛開始不會使用，摸索一陣子。
WinTone+內建的”開始運動”很不好用，常用到一半當機，而且很耗電。後來發覺WinTone+會直接捉Fit的資料，就不再使用APP中的”開始運動”。

您是何時開始運動的呢?
A：大約在2013年9月開始運動，2013/11/17參加第一場路跑活動(統一發票盃10K)，2013年12月中旬開始試用”馬拉松世界APP”做跑步紀錄，至2019/5/13跑步總里程22,890K。

促使您開始運動的原因是?
A：2013年5月參加公司減重活動(減重10幾公斤)，8月份活動結束，擔心復胖，就開始想要用運動維持體重。剛開始400公尺跑不完，幸好公司減重活動有教健走，就從健走開始運動起。參加路跑賽事認識一些跑友，跑步就越來越有趣。2014/4/13完成初馬(三重馬拉松全馬)、2015/10/17挑戰成功初百K賽事(如來神掌100式)、2018/2/10第一次挑戰24H賽事(台北超馬)、2019/4/15海外初馬(波士頓馬拉松)。

平日的運動時間、運動習慣大概是怎麼構成的?
A：2016/10/4參加金控Home Run Taiwan環臺活動，我被安排在台東太麻里跑第43棒。參與這次活動後，我有了跑步環臺及橫臺的長期目標，為了達成目標，必須保持健康及讓自己變強壯，進而養成跑步運動的習慣。近二年晨跑變成了習慣，運動也變得規律，不論風吹下雨，每天都要跑步，即使出國也會早起晨跑。

假日時會有什麼不一樣嗎?
A：為讓自己能長時間跑步(超馬)，近一年來設有月跑量500K目標，每週的跑量盡可能在100K以上。平日跑量較少，利用假日來補里程數。假日有時會參加路跑賽事活動，若沒有賽事就安排較長距離的練跑或登山健行活動。

有沒有想對其他使用者、同仁說什麼話，或是鼓勵幾句?
A：參加路跑賽事會讓跑步變得很有趣，規律跑步(每週至少跑4次、每次至少跑5 K)免忌口，不會胖。為健康而動、為美食而跑！