David Weng 翁明才 2019/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

11.2 km | 01:08:57 | 06:08/km

日期: 2019-05-13 05:47 - 總爬升: 193 m - 地點: 陽光橋 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 606 Cal - 總步數: 11842 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

Pace: 07'10" / 06'29" / 06'18" / 06'03" / 05'59" / 06'01" / 05'45" / 05'57" / 05'40" / 05'54" / 05'59" / 07'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'11"

(07'11")

07'08" (+01'28")

1006 / 1006

168 / 83

2

06'33"

(13'44")

06'29" (+00'49")

1008 / 2014

170 / 90

3

06'14"

(19'58")

06'12" (+00'32")

1003 / 3018

170 / 94

4

06'07"

(26'05")

06'03" (+00'23")

1009 / 4027

171 / 96

5

05'58"

(32'03")

05'56" (+00'16")

1002 / 5030

171 / 98

展開計圈分析

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恢復跑
好天氣，就用好心情來應付忙碌的星期一

5月累積里程 : 895.61 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Jenny, Jeff Lee 和其他 24 人說推

·

Judy 漂亮陽光橋!!
才哥早安

2019-05-13 09:05 ·

1 個人推

Pin Jang 晚安！恢復跑愉快！

2019-05-13 20:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'29"	00:13'39"
3	06'18"	00:19'57"
4	06'03"	00:26'00"
5	05'59"	00:31'59"
6	06'01"	00:38'00"
7	05'45"	00:43'45"
8	05'57"	00:49'42"
9	05'40"	00:55'22"
10	05'54"	01:01'16"
11	05'59"	01:07'15"
11.2	07'20"	01:08'57"

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