李明良 2019/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

李明良屏東
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18.2 km | 01:42:00 | 05:36/km

日期: 2019-05-13 07:22 - 地點: 單車國道 - 天氣: 大太陽🌞 - 卡路里: 1164 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'27" / 06'00" / 05'23" / 05'25" / 05'27" / 05'15" / 05'34" / 05'37" / 05'37" / 05'36" / 05'47" / 05'22" / 05'31" / 05'39" / 05'36" / 05'30" / 05'30" / 05'31" / 05'38" /

基本訓練

5月累積里程 : 300.33 km

母子鱷魚ㄚ拖軍綠色累積 : 1962.6 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Matt, 猛禽旺仔🌸 和其他 37 人說推

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觀看另 8 則留言

廖品蓁跑步愉快

2019-05-14 08:09 ·

2 個人推

Maggie Huang 謝謝明良三香！
李氏夫妻🎎這麼捧場，讓人著實感動啊！^^
牆壁上已再記上一包糖果🍬！
祝你有美好的一天！

2019-05-14 09:45 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'00"	00:12'27"
3	05'23"	00:17'50"
4	05'25"	00:23'15"
5	05'27"	00:28'42"
6	05'15"	00:33'57"
7	05'34"	00:39'31"
8	05'37"	00:45'08"
9	05'37"	00:50'45"
10	05'36"	00:56'21"
11	05'47"	01:02'08"
12	05'22"	01:07'30"
13	05'31"	01:13'01"
14	05'39"	01:18'40"
15	05'36"	01:24'16"
16	05'30"	01:29'46"
17	05'30"	01:35'16"
18	05'31"	01:40'47"
18.2	05'32"	01:41'58"

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