5.6 km | 00:43:49 | 07:53/km日期: 2019-05-15 18:38 - 平均心率: 134 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 09'44" / 07'27" / 08'16" / 10'16" / 06'31" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'44" (+03'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'26" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'16" (+01'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'16" (+01'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" | 556 / 5557 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 85.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'44" | 00:09'44" |
2 | 07'27" | 00:17'11" |
3 | 08'16" | 00:25'27" |
4 | 10'16" | 00:35'43" |
5 | 06'31" | 00:42'14" |
5.6 | 06'24" | 00:45'48" |