李明良 2019/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

李明良屏東
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14.2 km | 01:11:11 | 05:01/km

日期: 2019-05-15 09:18 - 地點: 單車國道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 829 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'01" / 04'54" / 05'04" / 05'00" / 05'07" / 04'55" / 05'06" / 04'57" / 05'09" / 05'10" / 05'05" / 04'34" / 04'52" / 05'24" / 05'33" /

基本訓練

5月累積里程 : 300.33 km

母子鱷魚藍ㄚ拖累積 : 1888.1 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Matt, 🌿淑琴🌿 和其他 32 人說推

·

觀看另 11 則留言

許宜蓁明良哥晚上好😃

2019-05-15 21:15 ·

2 個人推

🍎五香乖乖😷 晚安運動好心情!
祝舒心好眠~

2019-05-15 23:29 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'54"	00:09'55"
3	05'04"	00:14'59"
4	05'00"	00:19'59"
5	05'07"	00:25'06"
6	04'55"	00:30'01"
7	05'06"	00:35'07"
8	04'57"	00:40'04"
9	05'09"	00:45'13"
10	05'10"	00:50'23"
11	05'05"	00:55'28"
12	04'34"	01:00'02"
13	04'52"	01:04'54"
14	05'24"	01:10'18"
14.2	05'09"	01:11'08"

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