5.0 km | 00:34:49 | 06:56/km日期: 2019-04-23 18:05 - 平均心率: 162 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'50" / 06'43" / 07'11" / 06'55" / 07'04" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'04" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'47" (+00'04") | 15 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 15.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'43" | 00:13'33" |
3 | 07'11" | 00:20'44" |
4 | 06'55" | 00:27'39" |
5 | 07'04" | 00:34'43" |
5.0 | 07'27" | 00:34'50" |