11.7 km | 00:57:54 | 04:57/km日期: 2019-05-15 17:10 - 地點: 龍潭 - 天氣: 陰 - 平均心率: 140 - 卡路里: 651 Cal - 總步數: 9888 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 67%
Pace: 05'09" / 04'53" / 04'51" / 04'58" / 04'55" / 04'52" / 05'03" / 04'48" / 04'45" / 04'51" / 04'41" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'14" (+00'28") | 1000 / 1000 | 167 / 114 |
2 | | 04'54" (+00'08") | 1000 / 2000 | 170 / 119 |
3 | | 04'54" (+00'08") | 1001 / 3002 | 169 / 120 |
4 | | 04'58" (+00'12") | 1001 / 4003 | 169 / 118 |
5 | | 04'56" (+00'10") | 1000 / 5003 | 170 / 118 |
6 | | 04'56" (+00'10") | 1000 / 6003 | 170 / 118 |
7 | | 05'04" (+00'18") | 1002 / 7006 | 171 / 114 |
8 | | 04'51" (+00'05") | 1000 / 8006 | 172 / 119 |
9 | | 04'46" | 1001 / 9008 | 172 / 121 |
10 | | 04'53" (+00'07") | 1000 / 10008 | 172 / 118 |
11 | | 04'54" (+00'08") | 1001 / 11010 | 172 / 118 |
12 | | 05'04" (+00'18") | 669 / 11680 | 171 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
431.68 km 亞瑟士 T4H4N(4E) 累積 :
7514.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 04'53" | 00:10'02" |
3 | 04'51" | 00:14'53" |
4 | 04'58" | 00:19'51" |
5 | 04'55" | 00:24'46" |
6 | 04'52" | 00:29'38" |
7 | 05'03" | 00:34'41" |
8 | 04'48" | 00:39'29" |
9 | 04'45" | 00:44'14" |
10 | 04'51" | 00:49'05" |
11 | 04'41" | 00:53'46" |
11.7 | 06'04" | 00:57'54" |