郭誌銘 2019/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

郭誌銘雲林
ID 303828

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5.1 km | 00:27:42 | 05:28/km

日期: 2019-05-15 21:07 - 地點: 文昌國小操場 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 115 - 溫度: 28°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'42" / 05'38" / 05'18" / 05'21" / 05'05" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'41" (+00'36")

1002 / 1002

2

05'38"

(11'20")

05'38" (+00'33")

998 / 2001

3

05'14"

(16'34")

05'14" (+00'09")

997 / 2999

4

05'25"

(21'59")

05'23" (+00'18")

1004 / 4003

5

05'11"

(27'10")

05'05"

1016 / 5019

6

00'13"

(27'23")

04'40"

46 / 5065

雲林

郭誌銘

·

僅此一練準備上場參賽，目標530平安，無傷，順利完賽。

5月累積里程 : 121.59 km

，Nike 飛馬34代累積 : 1371.3 km

Android - HTC HTC_D10u 上傳 | 5 years ago

林麗綺說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'38"	00:11'20"
3	05'18"	00:16'38"
4	05'21"	00:21'59"
5	05'05"	00:27'04"
5.1	04'47"	00:27'23"

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