8.3 km | 00:40:01 | 04:48/km日期: 2019-05-17 04:31 - 平均心率: 142 - 卡路里: 546 Cal - 總步數: 6312 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 131 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'26" / 05'21" / 03'54" / 04'56" / 03'42" / 04'57" / 03'51" / 05'17" / 08'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'26" (+01'42") | 1000 / 1000 | 65 / 281 |
2 | | 05'21" (+01'37") | 1002 / 2003 | 133 / 140 |
3 | | 03'58" (+00'14") | 1002 / 3005 | 168 / 149 |
4 | | 04'57" (+01'13") | 1002 / 4007 | 174 / 115 |
5 | | 03'44" | 1006 / 5014 | 189 / 140 |
6 | | 04'59" (+01'15") | 1009 / 6023 | 183 / 108 |
7 | | 03'52" (+00'08") | 1000 / 7023 | 197 / 130 |
8 | | 05'29" (+01'45") | 1000 / 8023 | 175 / 103 |
9 | | 07'03" (+03'19") | 293 / 8316 | 160 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
322.23 km NIKE LUNARTEMPO2 累積 :
1067.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'21" | 00:10'47" |
3 | 03'54" | 00:14'41" |
4 | 04'56" | 00:19'37" |
5 | 03'42" | 00:23'19" |
6 | 04'57" | 00:28'16" |
7 | 03'51" | 00:32'07" |
8 | 05'17" | 00:37'24" |
8.3 | 08'14" | 00:40'01" |