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    林家治 新竹
    ID 296137
    581 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林家治
    4.4 km | 00:25:29 | 05:47/km
    日期: 2019-05-17 20:30 - 平均心率: 133 - 卡路里: 198 Cal - 總步數: 4450 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
    Pace: 06'34" / 05'31" / 05'37" / 05'26" / 05'52" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    03'04"  (03'04")
    		07'38" (+02'10")401 / 401163 / 79
    2
    02'24"  (05'28")
    		05'56" (+00'28")404 / 805170 / 98
    3
    02'14"  (07'42")
    		05'34" (+00'06")400 / 1205176 / 101
    4
    02'13"  (09'55")
    		05'31" (+00'03")400 / 1606176 / 102
    5
    02'12"  (12'07")
    		05'28"401 / 2008176 / 103
    展開計圈分析
    6
    02'14"  (14'21")
    		05'34" (+00'06")400 / 2409178 / 100
    7
    02'16"  (16'37")
    		05'38" (+00'10")401 / 2810176 / 100
    8
    02'17"  (18'54")
    		05'42" (+00'14")400 / 3210176 / 99
    9
    02'13"  (21'07")
    		05'30" (+00'02")401 / 3612177 / 102
    10
    02'12"  (23'19")
    		05'29" (+00'01")401 / 4013175 / 103
    11
    02'10"  (25'29")
    		05'34" (+00'06")388 / 4401177 / 101
    新竹
    林家治
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    新竹
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    林家治
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    MAF之47
    熱身ㄧ下就好，怕明天沒力跑。順便巡視ㄧ下災情，看起來附近還好沒什麼狀況。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 424.28 km Brooks 2號大明 累積 : 2208.6 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    Matt, 徐世宗 和其他 120 人說推
    · 留言
    觀看另 31 則留言
    🌿淑 琴🌿 🤔什麼災情?還好嗎？
    明天有賽事嗎？那加油囉～💪🍀🎶
    2019-05-17 21:31 ·
     2 個人推
    ♉ Syncs Wang 新竹地區今早爆雨，看來你們那庄頭沒有災害，真是好家在 !! 這算是吉人天相，那邊要出總統了 ~ 我...一樣....看好你，總統好、總統加油 !!! 😂😜😄😅😆👍✌️🙏🎉
    2019-05-17 21:43 ·
     2 個人推
    小春 晚安，小週末運動愉快
    2019-05-17 21:45 ·
     1 個人推
    David Chiu 新豐不是雨超大嗎
    2019-05-17 21:47 ·
     1 個人推
    陳皮 林兄晚安
    週末小跑愉快
    2019-05-17 21:51 ·
     1 個人推
    Joyce Hung 治哥晚安
    新竹真的太可怕了
    希望一切安好
    明天慢慢跑 安全第一啊😉
    2019-05-17 22:19 ·
     1 個人推
    廖品蓁 晚安～明天加油💪！
    2019-05-17 22:26 ·
     1 個人推
    ㄚ拖泰 家治大哥 加油晚安🍀
    2019-05-17 22:28 ·
     1 個人推
    Angela1414 新竹今年下雨很大 台南很熱沒下雨 我怕熱就會很累
    2019-05-17 22:30 ·
     1 個人推
    潘索隆 晚安😴新豐災情不少,明天加油💪
    2019-05-17 22:37 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 雨ㄧ次狂瀉的結果
    今天台北的雨也好大
    2019-05-17 22:38 ·
     2 個人推
    Coffee 晚安，好嚴重喔~
    嘉義沒事優
    2019-05-17 22:44 ·
     2 個人推
    Diana Lin 晚安運動愉快。10天奧捷旅遊。
    2019-05-17 22:56 ·
     2 個人推
    Tommy 晚安！週末假日愉快😁😁😁
    2019-05-17 22:57 ·
     1 個人推
    台中阿森 這也太嚴重了
    新竹暴雨太嚇人
    2019-05-17 23:18 ·
     1 個人推
    TestRunner 晚安 還好附近沒什麼災情 就是全身濕而已～
    2019-05-17 23:18 ·
     1 個人推
    Chien Chen Lu 辛苦了家治兄！
    2019-05-17 23:32 ·
     1 個人推
    🌿淑 琴🌿 這麼慘。。。不好意思，最近很少看新聞，希望當地淹水狀況能盡快改善~
    2019-05-17 23:38 ·
     1 個人推
    葉文凱 家治晚安🌙每逢大雨就成災，地方政府也該點負責任吧⋯⋯
    2019-05-17 23:46 ·
     1 個人推
    劉忠憲 哇好恐怖😱，早上雷雨真的太大了
    2019-05-18 00:18 ·
     1 個人推
    馬松華 晚安🌙💤運動愉快
    2019-05-18 01:05 ·
     1 個人推
    wei 晚安 運動愉快^^
    2019-05-18 01:51 ·
     1 個人推
    Ayaka 這要整理就很累人…
    12小時後加油加油…
    2019-05-18 02:11 ·
     1 個人推
    若機 林兄早安運動愉快
    2019-05-18 04:55 ·
     1 個人推
    蔡聖豐 林大早安運動愉快，看起來雨勢不小的樣子。
    2019-05-18 09:05 ·
     1 個人推
    鄭嘉銘 家治~不是因為跑太慢累了~而是跑不快阿
    2019-05-18 12:24 ·
     1 個人推
    黄蓉 午安 這相片很慘 希望你住家附近都没事
    2019-05-18 13:20 ·
     1 個人推
    SuApin 巡視災情 ~ 👍🏾
    2019-05-18 15:35 ·
     1 個人推
    懷文 災情慘重!這樣真的不好跑....
    2019-05-18 15:38 ·
     1 個人推
    TestRunner 謝謝鼓勵~😄
    2019-05-18 17:17 ·
    呂理用 晚安！夜跑愉快！
    2019-05-19 21:41 ·
    Clover 恭喜高速完賽上凸台 強唷 好熱壓~
    2019-05-20 09:39 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 哇哈你家淹水喔
    2019-05-20 14:45 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'34"00:06'34"
    205'31"00:12'05"
    305'37"00:17'42"
    405'26"00:23'08"
    4.405'50"00:25'29"

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