4.5 km | 00:30:01 | 06:37/km日期: 2019-05-17 15:29 - 平均心率: 125 - 卡路里: 297 Cal - 總步數: 4602 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'34" / 06'11" / 06'04" / 07'05" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'00" (+01'06") | 185 / 185 | 150 / 94 |
| 2 | | 06'50" (+00'56") | 187 / 373 | 98 / 148 |
| 3 | | 06'27" (+00'33") | 193 / 566 | 100 / 153 |
| 4 | | 06'28" (+00'34") | 190 / 756 | 136 / 113 |
| 5 | | 06'05" (+00'11") | 202 / 959 | 145 / 112 |
| 6 | | 06'19" (+00'25") | 192 / 1151 | 164 / 96 |
| 7 | | 06'02" (+00'08") | 201 / 1353 | 166 / 99 |
| 8 | | 06'14" (+00'20") | 194 / 1547 | 175 / 91 |
| 9 | | 06'19" (+00'25") | 189 / 1737 | 175 / 90 |
| 10 | | 06'17" (+00'23") | 198 / 1935 | 144 / 110 |
| 11 | | 06'19" (+00'25") | 205 / 2141 | 175 / 90 |
| 12 | | 06'01" (+00'07") | 199 / 2340 | 160 / 103 |
| 13 | | 05'54" | 203 / 2543 | 176 / 95 |
| 14 | | 06'05" (+00'11") | 199 / 2743 | 172 / 95 |
| 15 | | 06'15" (+00'21") | 194 / 2938 | 170 / 93 |
| 16 | | 05'58" (+00'04") | 201 / 3139 | 173 / 96 |
| 17 | | 10'51" (+04'57") | 93 / 3232 | 165 / 55 |
| 18 | | 07'31" (+01'37") | 135 / 3367 | 131 / 100 |
| 19 | | 06'38" (+00'44") | 153 / 3521 | 165 / 91 |
| 20 | | 06'59" (+01'05") | 145 / 3666 | 145 / 98 |
| 21 | | 06'48" (+00'54") | 149 / 3815 | 137 / 106 |
| 22 | | 07'28" (+01'34") | 135 / 3951 | 135 / 98 |
| 23 | | 06'49" (+00'55") | 148 / 4100 | 157 / 93 |
| 24 | | 07'02" (+01'08") | 144 / 4244 | 143 / 98 |
| 25 | | 07'39" (+01'45") | 280 / 4525 | 158 / 82 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 322.23 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'11" | 00:12'45" |
| 3 | 06'04" | 00:18'49" |
| 4 | 07'05" | 00:25'54" |
| 4.5 | 07'49" | 00:30'01" |
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