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王子齊
高雄
ID 364588
27 位追隨者
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王子齊
全馬
|
05:24:50
|
07:38/km
|
第21馬
2019 故宮南院音樂星空馬拉松
官方成績
日期
2019-05-18
成績
05:24:50
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:38/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'08")
00:29'08"
01:04'56"
10 km
(01:04'56")
00:35'48" (+06'40")
15 km
(01:39'09")
00:34'13" (+05'05")
01:10'59" (+06'03")
20 km
(02:15'55")
00:36'46" (+07'38")
25 km
(02:55'02")
00:39'07" (+09'59")
01:21'46" (+16'50")
30 km
(03:37'41")
00:42'39" (+13'31")
35 km
(04:19'38")
00:41'57" (+12'49")
01:23'30" (+18'34")
40 km
(05:01'11")
00:41'33" (+12'25")
Finish
(05:24:50)
日期:
2019-05-18 15:30
-
平均心率:
145
-
卡路里:
2885 Cal
-
平均步頻:
158
-
溫度:
30°C
-
濕度:
76%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'47"
(05'47")
05'47" (+00'19")
1000 / 1000
2
05'28"
(11'16")
05'28"
1000 / 2000
3
05'44"
(17'00")
05'44" (+00'16")
1000 / 3000
4
06'14"
(23'14")
06'14" (+00'46")
1000 / 4000
5
05'53"
(29'08")
05'53" (+00'25")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'39"
(35'47")
06'39" (+01'11")
1000 / 6000
7
08'44"
(44'31")
08'44" (+03'16")
1000 / 7000
8
06'20"
(50'52")
06'20" (+00'52")
1000 / 8000
9
06'55"
(57'47")
06'55" (+01'27")
1000 / 9000
10
07'08"
(01:04'56")
07'08" (+01'40")
1000 / 10000
11
07'30"
(01:12'26")
07'30" (+02'02")
1000 / 11000
12
06'16"
(01:18'43")
06'16" (+00'48")
1000 / 12000
13
07'24"
(01:26'07")
07'24" (+01'56")
1000 / 13000
14
06'36"
(01:32'44")
06'36" (+01'08")
1000 / 14000
15
06'24"
(01:39'08")
06'24" (+00'56")
1000 / 15000
16
06'46"
(01:45'55")
06'46" (+01'18")
1000 / 16000
17
08'11"
(01:54'06")
08'11" (+02'43")
1000 / 17000
18
05'52"
(01:59'59")
06'50" (+01'22")
858 / 17858
19
06'22"
(02:06'22")
06'22" (+00'54")
1000 / 18858
20
08'33"
(02:14'56")
08'33" (+03'05")
1000 / 19858
21
06'37"
(02:21'33")
06'37" (+01'09")
1000 / 20858
22
07'59"
(02:29'32")
07'59" (+02'31")
1000 / 21858
23
08'16"
(02:37'49")
08'16" (+02'48")
1000 / 22858
24
08'21"
(02:46'10")
08'21" (+02'53")
1000 / 23858
25
07'00"
(02:53'11")
07'00" (+01'32")
1000 / 24858
26
08'10"
(03:01'21")
08'10" (+02'42")
1000 / 25858
27
09'26"
(03:10'47")
09'26" (+03'58")
1000 / 26858
28
07'17"
(03:18'05")
07'17" (+01'49")
1000 / 27858
29
10'20"
(03:28'26")
10'20" (+04'52")
1000 / 28858
30
08'14"
(03:36'40")
08'14" (+02'46")
1000 / 29858
31
09'11"
(03:45'51")
09'11" (+03'43")
1000 / 30858
32
06'39"
(03:52'31")
06'39" (+01'11")
1000 / 31858
33
10'25"
(04:02'56")
10'25" (+04'57")
1000 / 32858
34
08'37"
(04:11'34")
08'37" (+03'09")
1000 / 33858
35
07'02"
(04:18'36")
07'02" (+01'34")
1000 / 34858
36
09'26"
(04:28'02")
09'26" (+03'58")
1000 / 35858
37
07'21"
(04:35'23")
07'21" (+01'53")
1000 / 36858
38
07'26"
(04:42'50")
07'26" (+01'58")
1000 / 37858
39
08'46"
(04:51'36")
08'46" (+03'18")
1000 / 38858
40
08'22"
(04:59'59")
08'22" (+02'54")
1000 / 39858
41
07'13"
(05:07'12")
07'13" (+01'45")
1000 / 40858
42
08'42"
(05:15'54")
08'42" (+03'14")
1000 / 41858
43
07'04"
(05:22'59")
07'04" (+01'36")
1000 / 42858
賽後評分:
繞圈繞的好厭世
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
291.49 km
TCX 上傳
| 5 years ago
楊鳳梨
,
施大大
和其他
4
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
靜樺
恭喜完賽👍👍
2019-05-18 22:49 ·
1
個人推
施大大
恭喜完賽喔^_^
2019-05-19 10:51 ·
1
個人推
王子齊
謝謝~!!
2019-05-19 17:21 ·
目標心跳區間: 124~ 162
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'47"
00:05'47"
2
05'29"
00:11'16"
3
05'44"
00:17'00"
4
06'14"
00:23'14"
5
05'54"
00:29'08"
6
06'39"
00:35'47"
7
08'45"
00:44'32"
8
06'20"
00:50'52"
9
06'55"
00:57'47"
10
07'09"
01:04'56"
11
07'30"
01:12'26"
12
06'17"
01:18'43"
13
07'24"
01:26'07"
14
06'37"
01:32'44"
15
06'25"
01:39'09"
16
06'47"
01:45'56"
17
08'10"
01:54'06"
18
06'54"
02:01'00"
19
06'19"
02:07'19"
20
08'36"
02:15'55"
21
07'38"
02:23'33"
22
06'58"
02:30'31"
23
08'16"
02:38'47"
24
08'37"
02:47'24"
25
07'38"
02:55'02"
26
07'23"
03:02'25"
27
09'54"
03:12'19"
28
08'06"
03:20'25"
29
09'12"
03:29'37"
30
08'04"
03:37'41"
31
09'14"
03:46'55"
32
06'35"
03:53'30"
33
10'33"
04:04'03"
34
08'32"
04:12'35"
35
07'03"
04:19'38"
36
09'35"
04:29'13"
37
07'20"
04:36'33"
38
07'20"
04:43'53"
39
09'21"
04:53'14"
40
07'57"
05:01'11"
41
08'04"
05:09'15"
42
07'41"
05:16'56"
43
06'52"
05:23'48"
43.2
05'58"
05:24'50"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:10:15
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06:28/km
台中阿森
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10.2 km
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04:58/km
台中阿森
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台中阿森
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3.2 km
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18.4 km/h
台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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06:14/km
林淦鈿(淦哥)
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王聖欣
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林淦鈿(淦哥)
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8.0 km
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Inna Chang
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4.4 km
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王聖欣
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Inna Chang
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Inna Chang
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Inna Chang
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16.0 km/h
Inna Chang
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6.4 km
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林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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王聖欣
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台中阿森
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台中阿森
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回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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05:05/km
台中阿森
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10.1 km
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04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:01
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04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:54
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04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:29
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04:46/km
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