10.4 km | 01:20:15 | 07:42/km日期: 2019-05-19 20:41 - 平均心率: 142 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 09'21" / 07'46" / 07'07" / 07'13" / 06'29" / 07'05" / 07'32" / 08'53" / 07'42" / 07'05" / 09'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'20" (+02'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'46" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'04" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'32" (+01'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'53" (+02'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'42" (+01'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'03" (+00'34") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'55" (+03'26") | 408 / 10408 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
70.16 km New Balance Vazee Coast 累積 :
1138.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'21" | 00:09'21" |
2 | 07'46" | 00:17'07" |
3 | 07'07" | 00:24'14" |
4 | 07'13" | 00:31'27" |
5 | 06'29" | 00:37'56" |
6 | 07'05" | 00:45'01" |
7 | 07'32" | 00:52'33" |
8 | 08'53" | 01:01'26" |
9 | 07'42" | 01:09'08" |
10 | 07'05" | 01:16'13" |
10.4 | 09'54" | 01:20'16" |