9.1 km | 00:52:06 | 05:42/km日期: 2019-05-19 15:24 - 平均心率: 132 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'15" / 05'34" / 05'39" / 05'40" / 05'31" / 05'36" / 05'40" / 06'38" / 05'39" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'57" (+00'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'39" (+00'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'44" (+00'13") | 140 / 9140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
133.04 km 母子鱷魚 小紫 累積 :
263.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'34" | 00:11'49" |
3 | 05'39" | 00:17'28" |
4 | 05'40" | 00:23'08" |
5 | 05'31" | 00:28'39" |
6 | 05'36" | 00:34'15" |
7 | 05'40" | 00:39'55" |
8 | 06'38" | 00:46'33" |
9 | 05'39" | 00:52'12" |
9.1 | 05'47" | 00:53'01" |