王若揚 2019/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

王若揚桃園
ID 331086

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0.2 km | 00:00:44 | 03:40/km

日期: 2019-05-19 18:32 - 平均心率: 141 - 卡路里: 10 Cal - 平均步頻: 218 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 03'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 110.43 km

ASICS DynaFlyte 3 累積 : 832.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

潘明緯, Kai-Cheng Wang 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	03'35"	00:00'44"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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