范志良(新竹瘋) 2019/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

范志良(新竹瘋) 新竹
ID 16522

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范志良(新竹瘋)

0.2 km | 00:00:37 | 03:07/km

日期: 2019-05-22 20:01 - 平均心率: 135 - 卡路里: 6 Cal - 平均步頻: 212 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 03'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 256.63 km

MIZUNO WAVE RESOLVE 2 累積 : 28347.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Vincent Chang , Michael Lin 和其他 16 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	03'03"	00:00'37"

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