Aceif 2019/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

Aceif 台北市
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0.8 km | 00:41:39 | 54:56/km

日期: 2019-05-22 07:39 - 平均心率: 113 - 卡路里: 45 Cal - 總步數: 1922 - 平均步頻: 46 - 平均步幅: 39 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 54'56" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 287.49 km

Mizuno Sayonara 3 累積 : 2236.7 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Huan 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	54'56"	00:41'39"

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