ThomasHo 2014/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

ThomasHo 高雄
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10.3 km | 01:03:45 | 06:12/km

日期: 2014-06-05 17:17 - 地點: 中山大學操場 - 天氣: 晴朗悶熱 - 卡路里: 600 Cal

Pace: 06'09" / 06'03" / 05'57" / 06'06" / 06'21" / 06'27" / 06'18" / 06'24" / 06'18" / 06'09" / 06'03" /

似乎自從參加路跑比賽以來，
就從來沒有超過一週沒跑步....

跑姿跑感都因為不敢正常落腳而走樣，
10K不累，但知道該收腳了；

可惡~說好的不能急。

6月累積里程 : 276.28 km

Saucony KINVARA 4(東馬限定款) 累積 : 1109.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

bugsu, Peter Lee 和其他 10 人說推

·

江志文小機加油

2014-06-05 20:25 ·

1 個人推

Vicky 沒關係～我們「慢步」太平山～

2014-06-05 23:21 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'03"	00:12'12"
3	05'57"	00:18'09"
4	06'06"	00:24'15"
5	06'21"	00:30'36"
6	06'27"	00:37'03"
7	06'18"	00:43'21"
8	06'24"	00:49'45"
9	06'18"	00:56'03"
10	06'09"	01:02'12"
10.3	06'03"	01:03'45"

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