7.0 km | 00:43:54 | 06:14/km日期: 2014-06-05 07:32 - 平均心率: 122 - 卡路里: 380 Cal
Pace: 09'20" / 05'50" / 05'25" / 05'37" / 05'17" / 05'58" / 06'18" / 03'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'21" (+04'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'16" (+00'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'17" | 29 / 7029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
300.77 km Saucony grid type A2 累積 :
4727.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'20" | 00:09'20" |
2 | 05'50" | 00:15'10" |
3 | 05'25" | 00:20'35" |
4 | 05'37" | 00:26'12" |
5 | 05'17" | 00:31'29" |
6 | 05'58" | 00:37'27" |
7 | 06'18" | 00:43'45" |
7.0 | 03'24" | 00:43'51" |