熱血快遞 2019/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

熱血快遞彰化
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4.0 km | 00:36:27 | 09:02/km

日期: 2019-05-24 05:44 - 平均心率: 138 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

Pace: 07'15" / 07'30" / 07'55" / 13'45" / 01'06" /

彰化

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網球坡8趟
頭好暈

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 236.07 km

李寧 SUPER LIGHT 累積 : 654.8 km

Strava 上傳 | 5 years ago

李崧豪, 游正言和其他 4 人說推

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	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'30"	00:14'45"
3	07'55"	00:22'40"
4	13'45"	00:36'25"
4.0	00'58"	00:36'27"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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