5.2 km | 00:27:00 | 05:10/km日期: 2019-05-22 19:53 - 地點: 中壢老街溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 329 Cal - 總步數: 4858 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 05'19" / 05'10" / 05'14" / 05'10" / 04'57" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'18" (+00'23") | 1004 / 1004 | 181 / 103 |
2 | | 05'10" (+00'15") | 1009 / 2013 | 181 / 106 |
3 | | 05'10" (+00'15") | 1002 / 3016 | 177 / 109 |
4 | | 05'09" (+00'14") | 1001 / 4017 | 177 / 109 |
5 | | 04'55" | 1004 / 5022 | 178 / 113 |
6 | | 05'09" (+00'14") | 222 / 5245 | 191 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
292.61 km ZEPRO LEOPARDS ZM17A022308 累積 :
1544.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'10" | 00:10'29" |
3 | 05'14" | 00:15'43" |
4 | 05'10" | 00:20'53" |
5 | 04'57" | 00:25'50" |
5.2 | 05'14" | 00:27'00" |