陳昱融 2019/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳昱融新北市
ID 152971

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3.4 km | 00:49:25 | 4.1 km/h

日期: 2019-05-25 16:00 - 地點: 羅東運動公園 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 79 - 踏頻: 12720 - 卡路里: 86 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(19)

羅東運動公園陪兒子騎騎腳踏車！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 3.40 km

TCX 上傳 | 5 years ago

楊富傑, ChiangYu🆕♾ 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	3.4	2.0 %
2	3.9	-0.6 %
3	5.3	-0.1 %
3.4	4.2	-1.7 %

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