郭燒麵 2014/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

郭燒麵桃園
ID 13878

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10.0 km | 00:52:35 | 05:15/km

日期: 2014-06-05 07:09 - 地點: 亂亂繞 - 天氣: 還可以 - 卡路里: 804 Cal

Pace: 05'17" / 05'06" / 05'12" / 05'11" / 05'11" / 04'58" / 05'46" / 05'11" / 05'05" / 05'11" / 225'00" /

早起拿東西兼隨便跑

6月累積里程 : 362.60 km

XT 上傳 | 10 years ago

曾子齊, 良川和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'06"	00:10'23"
3	05'12"	00:15'35"
4	05'11"	00:20'46"
5	05'11"	00:25'57"
6	04'58"	00:30'55"
7	05'46"	00:36'41"
8	05'11"	00:41'52"
9	05'05"	00:46'57"
10	05'11"	00:52'08"
10.0	224'59"	00:52'35"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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