10.3 km | 01:10:27 | 06:50/km日期: 2019-05-25 05:47 - 地點: 八里左岸晨練 - 平均心率: 142 - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 61%
Pace: 05'43" / 05'54" / 05'42" / 06'22" / 07'54" / 05'28" / 06'16" / 10'08" / 05'58" / 07'16" / 12'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 243.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'54" | 00:11'37" |
3 | 05'42" | 00:17'19" |
4 | 06'22" | 00:23'41" |
5 | 07'54" | 00:31'35" |
6 | 05'28" | 00:37'03" |
7 | 06'16" | 00:43'19" |
8 | 10'08" | 00:53'27" |
9 | 05'58" | 00:59'25" |
10 | 07'16" | 01:06'41" |
10.3 | 13'10" | 01:10'27" |