林志忠 2019/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

林志忠新北市
ID 293592

10 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:58:05 | 05:35/km | 第1半馬

2019 桃園市議會議長盃路跑活動

官方成績
日期	2019-05-26
成績	01:58:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'16")

00:27'16" (+00'55")

00:53'37"

10 km

(00:53'37")

00:26'21"

15 km

(01:22'41")

00:29'04" (+02'43")

00:57'24" (+03'47")

20 km

(01:51'01")

00:28'20" (+01'59")

Finish

(01:58:05)

日期: 2019-05-26 06:00 - 總爬升: 136 m - 地點: 桃園議長杯21.1k - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 1370 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25" (+01'29")

997 / 997

2

05'45"

(12'10")

05'44" (+00'48")

1002 / 2000

3

05'04"

(17'14")

05'03" (+00'07")

1003 / 3003

4

05'04"

(22'18")

05'06" (+00'10")

993 / 3996

5

04'58"

(27'16")

04'56"

1005 / 5002

展開計圈分析

賽後評分: 補給物品充實！
給 5 星

5月累積里程 : 322.42 km

美津濃一銀灰色慢跑鞋累積 : 1002.6 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 5 years ago

Jet, 陳正坤和其他 1 人說推

·

寶哥哥讚啦二小時內完賽

2019-05-26 10:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	05'39"	00:12'10"
3	05'04"	00:17'14"
4	05'09"	00:22'23"
5	04'53"	00:27'16"
6	05'17"	00:32'33"
7	05'00"	00:37'33"
8	05'06"	00:42'39"
9	05'18"	00:47'57"
10	05'40"	00:53'37"
11	05'28"	00:59'05"
12	05'16"	01:04'21"
13	05'34"	01:09'55"
14	06'37"	01:16'32"
15	06'09"	01:22'41"
16	05'33"	01:28'14"
17	05'28"	01:33'42"
18	05'35"	01:39'17"
19	06'00"	01:45'17"
20	05'44"	01:51'01"
20.9	05'39"	01:55'52"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km