陳文政 2019/05/18 訓練日誌

陳文政台南
ID 204774

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陳文政

恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 05:35:20 | 07:53/km | 第10馬

2019 故宮南院音樂星空馬拉松

官方成績
日期	2019-05-18
成績	05:35:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'46")

00:23'46"

00:49'55"

10 km

(00:49'55")

00:26'09" (+02'23")

15 km

(01:21'02")

00:31'07" (+07'21")

01:00'10" (+10'15")

20 km

(01:50'05")

00:29'03" (+05'17")

25 km

(02:26'52")

00:36'47" (+13'01")

01:14'53" (+24'58")

30 km

(03:04'58")

00:38'06" (+14'20")

35 km

(03:39'44")

00:34'46" (+11'00")

01:11'06" (+21'11")

40 km

(04:16'04")

00:36'20" (+12'34")

Finish

(05:35:20)

日期: 2019-05-18 15:30 - 總爬升: 284 m - 卡路里: 2672 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'34"

(07'34")

07'27" (+04'53")

1014 / 1014

06'42"

(14'16")

06'23" (+03'49")

1048 / 2062

05'59"

(20'15")

02'34"

2326 / 4389

06'25"

(26'40")

03'33" (+00'59")

1806 / 6196

05'53"

(32'33")

05'40" (+03'06")

1036 / 7232

展開計圈分析

台南

陳文政

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台南

陳文政

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賽後評分: 讚
給 5 星

5月累積里程 : 97.64 km

Android - OPPO CPH1607 上傳 | 5 years ago

開心廚王以家庭為重, Jason Liu 和其他 13 人說推

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觀看另 2 則留言

施大大恭喜完賽喔^_^

2019-05-19 10:57 ·

周政宏恭喜完賽^_^

2019-05-19 21:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	06'19"	00:13'53"
3	05'56"	00:19'49"
4	00'09"	00:19'58"
5	03'48"	00:23'46"
6	01'18"	00:25'04"
7	06'12"	00:31'16"
8	06'44"	00:38'00"
9	05'43"	00:43'43"
10	06'12"	00:49'55"
11	05'01"	00:54'56"
12	05'14"	01:00'10"
13	05'50"	01:06'00"
14	05'58"	01:11'58"
15	09'04"	01:21'02"
16	06'34"	01:27'36"
17	06'56"	01:34'32"
18	05'48"	01:40'20"
19	04'36"	01:44'56"
20	05'09"	01:50'05"
21	04'53"	01:54'58"
22	07'04"	02:02'02"
23	11'25"	02:13'27"
24	06'23"	02:19'50"
25	07'02"	02:26'52"
26	05'49"	02:32'41"
27	08'48"	02:41'29"
28	08'54"	02:50'23"
29	08'06"	02:58'29"
30	06'29"	03:04'58"
31	08'33"	03:13'31"
32	07'06"	03:20'37"
33	05'42"	03:26'19"
34	04'21"	03:30'40"
35	09'04"	03:39'44"
36	09'32"	03:49'16"
37	05'40"	03:54'56"
38	06'16"	04:01'12"
39	07'20"	04:08'32"
40	07'32"	04:16'04"
41	05'21"	04:21'25"
42	04'26"	04:25'51"
43	08'53"	04:34'44"
44	08'33"	04:43'17"
45	06'39"	04:49'56"
46	04'45"	04:54'41"
47	06'18"	05:00'59"
48	07'26"	05:08'25"
49	07'54"	05:16'19"
50	08'59"	05:25'18"
51	04'40"	05:29'58"
52	04'58"	05:34'56"
45.9	00'-21"	05:37'07"