5.0 km | 00:28:02 | 05:34/km日期: 2019-05-23 19:34 - 平均心率: 169 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'47" / 06'08" / 05'38" / 05'20" / 04'52" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'52" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'56" (+05'04") | 30 / 5030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
67.56 km Mizuno mizuno wave rider 22 累積 :
1882.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 06'08" | 00:11'55" |
3 | 05'38" | 00:17'33" |
4 | 05'20" | 00:22'53" |
5 | 04'52" | 00:27'45" |
5.0 | 09'48" | 00:28'03" |