5.2 km | 00:26:46 | 05:06/km日期: 2019-05-27 18:38 - 平均心率: 143 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'27" / 05'05" / 04'57" / 04'48" / 05'18" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'40") | 400 / 400 |
2 | | 05'19" (+00'30") | 400 / 800 |
3 | | 05'08" (+00'19") | 400 / 1200 |
4 | | 05'09" (+00'20") | 400 / 1600 |
5 | | 05'12" (+00'23") | 400 / 2000 |
6 | | 04'58" (+00'09") | 400 / 2400 |
7 | | 04'49" | 400 / 2800 |
8 | | 04'50" (+00'01") | 400 / 3199 |
9 | | 04'53" (+00'04") | 400 / 3599 |
10 | | 04'51" (+00'02") | 400 / 3999 |
11 | | 05'03" (+00'14") | 400 / 4399 |
12 | | 05'16" (+00'27") | 400 / 4800 |
13 | | 05'26" (+00'37") | 400 / 5200 |
14 | | 05'20" (+00'31") | 33 / 5233 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
301.80 km 跟上來 小橘2號 累積 :
1117.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'05" | 00:10'32" |
3 | 04'57" | 00:15'29" |
4 | 04'48" | 00:20'17" |
5 | 05'18" | 00:25'35" |
5.2 | 05'03" | 00:26'46" |