林大頭 2019/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

林大頭高雄
ID 107956

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0.6 km | 00:10:22 | 15:58/km

日期: 2019-05-28 20:19 - 平均心率: 116 - 卡路里: 43 Cal - 總步數: 2080 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 31 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 15'58" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 100.89 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

林世川, 洪宗男和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	15'58"	00:10'22"

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